소소한 정보/생활 정보49

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  아몬드 칼로리(1개, 100그람, 슬라이스, 가루 등) 아몬드는 다이어트나 건강관리 하시는 분들이 즐겨 먹는 간식이죠. 이 아몬드의 칼로리는 얼마나 될까요? 아몬드의 칼로리에 대해 알아보겠습니다~!! 아몬드 1개 칼로리 위 사진처럼 짭짤하게 간이 된 조미 아몬드 말고 아몬드 1개를 기준으로, 아몬드 1알의 무게는 1그람 정도로 보며 아몬드 1그람, 즉 1알의 칼로리는 6kcal 입니다. 6kcal로 보고 5알이면 30kcal고 10알이면 60kcal이 되는겁니다. 근데 아몬드도 식품이라 1알마다 꼭 똑같이 1그람이 나오는건 아니라서 여러알을 모으면 모을수록 갯수가 차이가 나요. 무슨 말이냐면, 1알을 1그람으로 봤지만 100그람이 정확히 아몬드 100알은 아니라는거죠.. 따라서 아주 적은 양을 드신다면 1알당 6칼로리로 계산하시면되지만 많은 양은 1알씩 계산.. 소소한 정보/생활 정보 2022. 5. 2.

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  경조사 휴가규정(공무원, 근로기준법) 결혼, 사망, 출산 등 경조사 휴가규정(공무원, 근로기준법) 결혼, 사망, 출산 등 제가 자활근로자의 경조사에 대한 글을 썼더니, 일반 근로자분들이 검색한 듯한 경조사 휴가규정에 관한 검색어가 여러개 보여서 글을 씁니다. 차례는, 1. 공무원 경조사별 휴가규정 2. 근로기준법 경조사별 휴가규정 입니다. 1. 공무원 경조사별 휴가규정 자활근로자의 경조사기준은 관공서 근무자, 즉 공무원 분들 기준과 같습니다. 자활 경조사기준 지침에도 보면 그렇게 써있고 글 쓰기 전에 공무원 경조사별 휴가규정에 대해 한번 더 찾아봤는데도 똑같네요. 위의 표는 국가공무원 복무규정에서 경조사별 휴가 일수표 다운 받은 한글파일 열어서 캡쳐한겁니다. ※표 출처 : 국가공무원 복무규정 https://www.law.go.kr/%EB%B2%95%EB%A0%B9.. 소소한 정보/생활 정보 2022. 4. 30.

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  생리전 체중증가 이유와 다이어트 방법 생리전 체중증가 이유와 다이어트 방법 생리전에 단게 땡기고 식욕이 폭발 하시는 분들이 많을거에요. 그걸 참아내며 다이어트를 하고 있어도 생리전 체중증가를 막기는 힘든데 왜 생리전 체중이 늘어나고 식욕이 당기는지 알려드릴께요. 식사량도 조심하고 칼로리도 신경쓰며 다이어트를 하고 있어도 생리전에 체중이 증가하는 것은 자연스러운 현상이에요. 그 원인은 여러가지가 있지만 대부분은 호르몬 때문입니다. 프로게스테론이라는 호르몬은 자궁내막을 두껍게 만들어서 난자가 수정된 후 착상하기 쉽게 만드는데 관여합니다. 자궁내막을 두껍게 만들기 위해서는 많은 영양과 수분이 필요하기 때문에 식욕도 늘고 체중도 증가하는거에요. 쉽게 말해서 여성의 몸이 임신할 준비를 하는거죠. 영양분도 쌓고 수분도 쌓아 몸전체가 부은것처럼 보이기도.. 소소한 정보/생활 정보 2022. 2. 8.

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  농협 계좌번호 형식 구분 방법 (농협은행과 지역농협 계좌 구분법) 농협 계좌번호 형식 구분 방법 (농협은행과 지역농협 계좌 구분법) 농협 통장이 있으신 분 중에 본인 통장이 농협중앙회(농협은행)인지 지역농협(단위농협)인지 모르시는 분들이 많습니다. 본 글에서는 농협 통장 계좌번호로 농협중앙회인지 지역농협인지 구분하는 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 농협은 다 같은 농협이 아니고, 농협중앙회 또는 농협은행이라 부르는 제 1금융권이 있고 지역농협 또는 단위농협이라 부르는 제 2금융권이 있습니다. 그런데 요 서로 다른 농협이 일부 전산망을 공유하고 있기때문에 일반적인 입출금이나 단순 통장이월(통장면이 다되서 재발급 받는 경우) 등의 간단한 업무는 1금융권을 가든 2금융권을 가든 상관없이 이용을 하실 수 있기때문에 더더욱 분간을 못하고 계신 경우가 많습니다. 농협중앙회와 지역농.. 소소한 정보/생활 정보 2022. 1. 26.

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  행정복지센터(주민센터) 업무시간 운영시간 점심시간과 토요일 이용 안내 행정복지센터(주민센터) 업무시간 운영시간 점심시간과 토요일 이용 안내 행정복지센터는 주민센터, 읍.면.동사무소를 말해요. 읍.면.동사무소가 주민센터로 바꼈다가 다시 행정복지센터로 바뀌었죠. 어떤 분들은 행복복지센터라고 부르던데 ㅋㅋㅋ 행정 업무, 복지 업무 두가지 업무를 보는 기관이라 행정복지센터라고 하는것 같구요 왜 행복복지센터라고 보셨는지 모르겠네요. 아무튼 본론.. 예전에 요런 제목으로 글을 써둔게 있었는데 민원인 입장에서 행정복지센터에서 민원을 볼 수 있는 시간을 적어둔거였는데 최근에 유입 검색어 보다보니, 근무하시는 공무원분들이 주말 근무같은거 궁금해서 들어오신거 같더라구요;; 이번글도 오해가 있을까 조금 걱정이 되는데 민원을 볼 수 있는 시간에 대해 적습니다. 그 전 글에서는 점심시간에 직원들.. 소소한 정보/생활 정보 2022. 1. 24.

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  투명페트병 분리배출 방법 (뚜껑 처리 포함) 투명페트병 분리배출 방법 (뚜껑 처리 포함) 2020년 12월부터 아파트 등 공동주택에서는 투명페트병 분리배출을 하고 있어서 벌써 1년여가 지났기 때문에 많이 아실껍니다. 이제 글을 쓰는 이유는 오는 12월 25일부터는 단독주택 및 소규모 다세대 주택에서도 투명페트병 분리배출을 하게 되었기 때문이죠. 지금까지는 단독주택 및 소규모 다세대 주택은 투명페트병과 일반 플라스틱을 모두 합쳐서 플라스틱 재활용품으로 내놓고 있었으나 앞으로는 공동주택과 마찬가지로 투명페트병은 일반 플라스틱과 분리하여 따로 배출 하셔야 합니다. 투명페트병이 정확히 어떤거냐면, 맹물처럼 투명한 페트병을 말합니다. 일반적으로 생수병이 투명한게 많죠. 반투명하거나 색깔이 있는 페트병은 일반 플라스틱으로 배출하세요. 막걸리병, 맥주병처럼 색.. 소소한 정보/생활 정보 2021. 12. 4.

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  엡손 프린터 드라이버 다운로드 엡손 프린터 드라이버 다운로드 프린터를 새로 사거나, 컴퓨터 본체를 새로 샀거나, 포멧을 하고 새로 Windows같은 운영체제를 새로 설치하거나 등등의 여러가지 이유로 프린터 드라이브 설치를 해야할때가 있습니다. 저는 얼마전에 컴퓨터 본체를 바꿨어요. 그래서 엡손 프린터 드라이브 설치를 했습니다. 엡손 프린터를 새로 샀을때는 굳이 글 안찾아보실꺼에요. 왜냐하면 설명서에 상세히 다 써있으니까..ㅎ 설명서 찾기 귀찮은 저같은 분이나 혹은 중고로 프린터 사신 분들 등이 요 글을 보시지 않을까 싶네요. 쉬운데 더 쉽게 화면 캡쳐해서 올려놨으니 설치해봅시다. 갖고계신 엡손 프린터 모델이 뭔지를 확인합니다. 보통 엡손 프린터 모델명은 프린터 앞쪽에 표시되어있어요. 저희 집 프린터도 앞에 잉크쪽에 L7160이라고 써.. 소소한 정보/생활 정보 2021. 11. 14.

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  금속성 이물(쇳가루) 검출된 건강분말 식품 알려드려요 금속성 이물(쇳가루) 검출된 건강분말 식품 알려드려요 그전에도 새싹보리분말 제품에서 쇳가루가 나와서 제가 블로그에 글을 써뒀었는데 오늘 갑자기 또 그 글 유입이 많길래 뭐지 싶어서 보니까 또 나왔네요. 아래부터는 한국소비자원의 오늘자 보도자료에서 일부 발췌했습니다. 일부 건강분말 식품에서 안전기준을 초과한 금속성 이물(쇳가루) 검출 한국소비자원(원장 장덕진)이 온라인 쇼핑몰에서 유통.판매되는 건강분말식품 40개 제품(새싹보리 12개, 여주 8개, 울금.강황 8개, 비트 6개, 새싹귀리 6개)을 대상으로 실시한 안전실태조사를 통해 일부 제품에는 안전기준을 초과하는 금속성 이물이 혼입되어 있는 것으로 확인돼 주의가 필요하다. ■ 40개중 12개 제품(30.0%)에서 안전기준을 초과한 금속성 이물(쇳가루) 검.. 소소한 정보/생활 정보 2021. 11. 11.

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  수급자 뜻 요즘 복지관련 글을 대부분 쓰고 있습니다. 어제는 조건부수급자에 대해 썼는데 그랬더니 생각지 못한 "수급자 뜻"이라는 검색어 유입이 보입니다. 그래서 오늘은 수급자 뜻에 대해 적어봅니다. 국어사전에 보면 수급자는 급여, 연금, 배급 따위를 받는 사람 이라고 되어있어요. 복지쪽에서 말하는 수급자는 기초생활수급자를 의미해요. 법정 저소득층.. 생활보호대상자 이런 말 들어보셨을꺼같은데 그런 뜻이에요. 국민기초생활보장으로 생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여 수급자를 주로 의미합니다. 그러나 사회적으로는 사전적 의미와 같이 연금 등 여러가지를 받으시는 대상자를 뜻합니다. 예를 들면, 노인분들이 받으시는 기초연금 대상자분을 기초연금 수급자라고 하고 국민연금 받으시는 분을 국민연금 수급자라고 하고 어떤 사유가 .. 소소한 정보/생활 정보 2021. 4. 9.

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  개명 신고 인터넷으로 하는 방법 개명 신고 인터넷으로 하는 방법 앞전에 인터넷으로 셀프 개명 신청하는 방법에 대해 글을 써봤습니다. 개명 신청은 법원에다 하는거고, 개명 신고는 법원허가 후에 하는 겁니다. 혹시 셀프 인터넷 개명신청 방법이 궁금하신 분은 이전에 작성한 글을 아래 링크거니 아래 글을 참고바랍니다. sudablog.tistory.com/103 셀프 개명, 인터넷 개명신청방법 (필요 서류 포함) 셀프 개명, 인터넷 개명신청방법 (필요 서류 포함) 개명 신청을 오프라인에서 하려면 서류준비해서 가정법원을 찾아가야 하는데, 그럴 필요없이 인터넷으로 손쉽게 개명신청하는 방법을 알려드 sudablog.tistory.com 개명 신청은 위에 글이고 본 글은 가정법원(또는 전자법원)에 개명 신청을 한 후, 개명 허가를 받아서 개명 신고를.. 소소한 정보/생활 정보 2021. 1. 5.

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  셀프 개명, 인터넷 개명신청방법 (필요 서류 포함) 셀프 개명, 인터넷 개명신청방법 (필요 서류 포함) 개명 신청을 오프라인에서 하려면 서류준비해서 가정법원을 찾아가야 하는데, 그럴 필요없이 인터넷으로 손쉽게 개명신청하는 방법을 알려드리겠습니다. 모바일로는 제 폰만 그런건지 확실치 않지만 실행이 안되더라구요. 그래서 피씨로 접속하시길 바라구요. 어느 사이트로 가셔야 하냐면, 아무 검색창에 "전자 법원"이라고 치시면 나와요. 여기서는 제가 링크 걸어드릴께요. (아래 쭉~ 보시다 보면 링크 있습니다) 본격 시작하기 전에 미리 준비해야할 서류가 있습니다. 필요 서류도 인터넷 발급이 가능하니 미리 뽑아서 스캔을 해두셔야 합니다. 개명 신청시 필요 서류는 아래와 같습니다. 아래 모든 서류는 개명하실 분 기준으로 발급하셔야 합니다. 내가 개명할꺼면 내 기준으로 가족.. 소소한 정보/생활 정보 2020. 12. 28.

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  sc제일은행 외화통장 모바일 개설 방법 SC제일은행 외화통장을 만드는 목적이 여러가지 있겠으나 저같은 경우는 구글 애드센스때문이었어요. 애드센스 수익은 구글에서 US달러(미국 달러)로 입금이 되기때문에 외화통장이 있어야 하거든요. 애드센스 초짜들이 주로 만드는 외화통장이 SC제일은행 외화통장이라고 합니다. 머 수수료 등 혜택이 있다고.. 자세한것은 검색하면 천지로 나오니 패쓰하고. 제가 적어드릴것은 모바일로 SC제일은행 외화통장 만들기!! 저희 동네는 제일은행 지점이 없어서 차타고 나가야되는데 시간 내기가 애매하여 요즘같은 코로나 시대에 비대면 발급이 되지 않을까 찾아보니 방법이 있더라구요. 캡쳐를 워낙 많이 해서 글이 길 수 있는데 사실 모바일 방문 방법 자체도 은행 방문하는것보다 좀 지루하게 오래 걸리긴 해요. 준비물은 당연히 모바일 발급.. 소소한 정보/생활 정보 2020. 12. 15.