반응형 소소한 정보166 임신중 피해야할 음식, 정말 먹으면 안될까? 임신을 하고 나면 하지않아야 할 행동도 많고 먹는것도 조심해야합니다. 임신중 피해야하는 음식도 많은데 정말 먹으면 안될까요? 결론부터 말하자면 술, 담배, 참치 빼고는 다 먹어도 됩니다. 임신중 피해야 하는 식품 모체는 탯줄과 모유를 통해 태아와 아기에게 꼭 필요한 영양성분을 공급하는 중요한 역할을 담당하지만 이와 동시에 아기에게 각종 유해물질의 전달도 가능하므로 주의가 필요합니다. *술(알콜) 술은 특히 태아의 여러 가지 장기 및 신경계가 형성되는 임신 초기에는 더욱 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다. 임신 중 지나친 알콜 섭취는 성장부진 및 신경계 이상, 안면 이상이 나타나는 등 태아알콜 증후군을 유발 할 수 있으며, 모체의 영양소 섭취를 방해하여 영양상태에 좋지 못한 영향을 미치게 됩니다. *담배 .. 소소한 정보/생활 정보 2018. 12. 9. 임산부 체중 변화, 입덧, 빈혈, 변비 관리 임산부 체중 변화, 입덧, 빈혈, 변비 관리 임산부 체중 변화 임신중 체중 증가량은 개인별로 많은 차이를 보입니다. 산모의 키나 임신전 체중, 영양상태, 연령 등 많은 요인들이 임신 중 체중 증가량에 영향을 주게 됩니다. 특히 임신 전 체중은 엄마의 건강은 물론, 아기 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있는 조산이나 저체중아 출산, 고혈압, 임신성 당뇨병 등의 위험요인이 될 수 있으므로 건강한 임신과 출산을 위해 체중관리가 필요합니다. 하지만 임신중 체중 증가는 엄마와 아기를 보호하기 위한 당연한 변화이므로 체중이 늘어난다고 하여 스트레스를 받을 필요는 없으며 절대 다이어트를 하여서는 안됩니다. 적절한 양을 먹고 무리하지 않는 운동을 통해 적절한 체중 증가가 이루어 질 수 있도록 해야 합니다. ※임산부 운동.. 소소한 정보/생활 정보 2018. 12. 8. 이유식 식재료 궁합!! 이유식 식재료 궁합을 알아보겠습니다. 이유식뿐만 아니라 일반식에서도 마찬가지라서 요리하실때 참고하시면 좋습니다. 좋은 식재료 궁합!! *소고기 브로콜리, 시금치, 표고버섯, 당근, 키위, 애호박, 양배추, 버섯류, 콩나물, 아욱, 무, 배, 두부, 비타민 *닭고기 브로콜리, 시금치, 표고버섯, 당근, 키위, 단호박, 고구마, 청경채, 비트, 콩나물, 부추, 인삼, 녹두, 대추 *돼지고기 감자, 표고버섯, 무, 키위 *당근 양파, 고구마, 시금치, 계란 *양파 콩나물, 당근, 호박, 시금치, 사과, 오미자, 치즈 *고구마 브로콜리, 당근, 감자, 사과, 밤 *시금치 당근, 양파, 바나나, 사과, 계란, 참깨 *감자 고구마, 양송이버섯, 애호박, 마, 치즈, 우유 *양배추 흰살생선, 사과, 우유, 파인애플,.. 소소한 정보/생활 정보 2018. 12. 7. 이유식 시작시기와 단계별 조언 이유식 시작시기는 언제일까요? 이유식을 시작하는 시기는 아기의 건강과 발달에 따라 다르지만, 대개는 분유 수유 아기의 경우엔 만 4개월부터, 모유 수유 아기는 만 6개월쯤부터 이유식을 시작합니다. 처음 이유식을 줄때는 영양 섭취보다는 새로운 음식에 익숙해지도록 한다는데 의미를 두고 먹이는 것이 바람직합니다. 이유식은 규칙적으로 시간을 정해서 주고, 분유나 젖을 주기전 공복 상태에서 주는 것이 좋습니다. 이유식 주는 시간은 아기의 소화기능이 비교적 활발한 오전 10시경에 주기 시작하여 오후 2시, 저녁 6시 순서로 시간을 정해 보세요. 아기가 음식에 대한 알레르기를 갖고 있을 수 있으니 혹시 아기가 아파 입원을 하거나 피검사를 하게된다면 그때 알레르기 검사를 해 두는것이 좋습니다. 그렇지 않으면 새로운 음.. 소소한 정보/생활 정보 2018. 12. 6. 짜파게티 맛있게 쉽게 끓이는 법 일요일은 내가 요리사!!라는 광고가 나오던 짜파게티..어제가 일요일이었죠..저야 뭐 월화수목금토일 맨날 제가 하지만아무튼 일요일 짜파게티 끓이면서쉽게 끓이는 방법 한번 올려봅니다. (서론이 쬐끔 기니 본론부터 보실라믄 조금 내려보세용 ㅋㅋ) 짜파게티는 머 워낙 이것저것 넣고 끓이기도 하고 하는데제가 쓸것은 그냥 딱 짜파게티만 끓이는 방법이에요.특별한 것은 없지만짜파게티를 유난히 잘 못 끓이는 분들이 계시더라구요. 짜파게티엔 분말스프, 건더기스프(후레이크), 올리브유 이렇게 세가지 스프가 있는데올리브유는 안넣기도 하던데저도 넣다 말다 합니다.딱히 저걸 넣는다고 더 맛있고 그런건 모르겠어요3개를 끓이면 올리브유는 한두개만 넣고 다 안넣기도하고..올리브유는 맘대로 인데 어젠 두개 끓이는데 두 개 다 넣고 끓였.. 소소한 정보/생활 정보 2018. 12. 3. 부산 북구 삼성휴대폰 서비스센터에서 핸드폰 수리하고 왔네요 제 핸드폰은 갤럭시 노트8 입니다. 작년 12월에 구매해서 거의 1년이 다되어가고 있지요. 근데 얼마전부터 충전을 하려고 충전기에 연결하면, 고속충전이 잘 안되더라구요. 고속충전으로 하면 배터리가 거의 없는 상태여도 1시간 반 좀 넘게 걸리면 100% 되는데 저속충전으로 하면 그 시간이 배 이상 늘어서 4시간 몇분이 뜨거든요.. 충전기는 첨부터 쭉~~같은 곳에 꽂혀있었고 어디 들고 다니지도 않아서 (들고다니는 충전기는 따로 하나 더 있는데 요즘은 밖에서 충전할 일이 거의 없었음) 폰이 문제인지 충전기가 문제인지 모르겠더라구요. 폰을 여러번 다시 꽂다보면 어떤땐 고속충전이 되고 어떤땐 안되고.. 거기다 처음 폰 살때 대리점 아저씨가 하셨던 말.. 1년되기전엔 무상수리니까 1년다되갈때 배터리를 한번 갈으라고.. 소소한 정보/생활 정보 2018. 11. 30. KB국민은행, 사회적배려대상자 특례보증 전세자금 대출 KB국민은행(이하 국민은행)에서는 2018년 6월 28일부터 사회적 배려 대상자의 주거안정을 지원하는,사회적배려 대상자 특례보증 전세자금대출을 출시했습니다. 이 상품은 한국주택금융공사의 주택금융신용보증서 발급이 가능한 분들 중 사회적배려 대상 증빙이 가능한 세대주를 대상으로 최대 4500만원까지(임차보증금의 100%이내) 대출이 가능하고 최고 연 1.7%의 저렴한 금리와 중도상환수수료 면제로 부담 없이 대출을 상환할 수 있는 것이 특징입니다. 상품특징 : 사회적배려 대상자에게 우대금리(연 0.2%p)를 제공하는 전세자금대출.대출신청자격 : 임차보증금 수도권 5억원(지방 3억원) 이하인 임대차계약을 체결하고 임차보증금의 5% 이상을 계약금으로 지급한 민법상 성년인 세대주로서 국민기초생활수급자, 차상위계층,.. 소소한 정보/생활 정보 2018. 11. 26. 부산 라돈측정기 무료대여 방법과 사용 후기 올해 5월에 침대 매트리스에서 1급 발암물질인 라돈이 검출됐다고 보도되고 나서부터 라돈에 대한 관심이 높아졌습니다.이후로는 매트리스 뿐 아니라 여러곳에서 라돈이 검출되어 몇달이 지난 아직까지도 라돈 측정기에 대한 수요가 많습니다. 최근에는 부산 강서구의 한 아파트에서 사용된 대리석에서 라돈이 검출되어 입주민들을 불안에 떨게 하기도 했죠. 저 같은 경우에는 9월에 한 맘스카페에 온수매트에서 라돈이 기준치 이상 측정되었다는 글과 사진 게시물을 보고 저희 집 온수매트와는 다른 제품이긴 했지만 혹시나 하고 확인차 라돈측정기를 대여하게 되었습니다. 부산 라돈측정기 무료대여 방법 부산에서는 시에서 라돈측정기를 무료로 대여하고 있는데요,대여하는 방법은 부산시 홈페이지에 민원메뉴를 통해서 신청 할 수 있습니다. 그리고.. 소소한 정보/생활 정보 2018. 11. 23. 난방비 절약 방법 겨울철 실내온도 보일러 적정온도 요즘 많이 쌀쌀해져서 난방 안하는 집이 많지 않을듯 한데 저는 제가 추위를 많이 타기도 하고 어린 아이가 있다보니 환절기면 벌써 감기를 달기 시작하는지라 조금 일찍부터 난방을 하고 실내온도에도 신경을 많이 씁니다. 오늘은 제 경험을 토대로 한 난방비 절약 방법을 몇가지 소개드리고 겨울철 실내온도와 보일러 적정온도 등 보일러 설정법에 대해서 적어보겠습니다. -난방비 절약 방법- 난방비를 절약하려면 보일러를 최대한 덜 돌리면 됩니다. 저 아는 분은 만날 외출로만 틀어놓고 집안에서도 점퍼를 입고 온수매트 한개로 버티시는 분도 있더라구요. 하지만 어린아이가 있거나 저처럼 추위를 많이 타는 사람이라면 그럴 수가 없죠. 그러면 집안을 따뜻하게 유지해서 보일러를 덜 돌리는 방법을 고민해야합니다. 그 방법을 몇가지 소.. 소소한 정보/생활 정보 2018. 11. 18. 부산 북구 드림스타트 이용하기 (센터 위치 및 찾아가는 방법 포함) 부산 북구 드림스타트 이용방법에 앞서 드림스타트에 대해 적어보겠습니다. 드림스타트는 아동복지법 제37조와 아동복지법 시행령 제37조에 근거하여 취약계층 아동에게 맞춤형 통합 서비스를 제공하여 빈곤 가정의 아이의 건강한 성장과 발달을 도모하고 공평한 출발 기회를 보장함으로써 건강하고 행복한 사회 구성원으로 성장 할 수 있도록 지원하는 사업입니다. 그 추진 배경은 가족의 해체 및 사회 양극화에 따른 아동 빈곤 문제의 심각성이 드러났기 때문입니다. 드림스타트는 취약계층의 아동과 가족에 초점을 둔 통합사례관리 입니다. 보건복지부에서 사업을 총괄하며 각 시.도에서 관리 및 운영지원을 하는 시.군.구 아동통합 서비스 입니다. 드림스타트 지원대상으로는 임산부(태아)부터 초등학생 이하의 만 12세까지의 아동과 그 가족.. 소소한 정보/복지 정보 2018. 11. 16. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음 반응형