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  공복에 먹으면 안좋은 음식 vs 공복에 먹으면 좋은 음식(다이어트 하는 분 필독) 안녕하세용~오늘은 공복에 안좋은 음식과 공복에 좋은 음식에 대해서 써볼께요. 다이어트를 하시는 분들이 많이 먹는 바나나, 고구마, 우유 등도 나오니 한번 잘 확인해주세요. 음식에 대해 말씀드리기 전에,다이어트를 하시는 분들중에 식사를 거르시는 분이 많으실텐데끼니를 거르는 것은 정말 좋지 않습니다. '아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라'이 말 들어보신 적 있나요? 다이어트를 하시는 분들이 꼭 명심하셔야 하는 말입니다. 아침식사를 안하면 에너지가 부족해져 활동을 대비한 우리 신체의 준비가 불충분해지고, 포도당을 가장 많이 필요로 하는 뇌의 활동이 떨어져서 지적 활동이 둔해 집니다.(학생들도 아침을 꼭 먹고 가야겠죠) 또 아침을 거르면 점심과 저녁을 과식하게 되어 지방이나 탄수화물 등의.. 소소한 정보/생활 정보 2020. 6. 4.

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  이유식 식재료 궁합!! 이유식 식재료 궁합을 알아보겠습니다. 이유식뿐만 아니라 일반식에서도 마찬가지라서 요리하실때 참고하시면 좋습니다. 좋은 식재료 궁합!! *소고기 브로콜리, 시금치, 표고버섯, 당근, 키위, 애호박, 양배추, 버섯류, 콩나물, 아욱, 무, 배, 두부, 비타민 *닭고기 브로콜리, 시금치, 표고버섯, 당근, 키위, 단호박, 고구마, 청경채, 비트, 콩나물, 부추, 인삼, 녹두, 대추 *돼지고기 감자, 표고버섯, 무, 키위 *당근 양파, 고구마, 시금치, 계란 *양파 콩나물, 당근, 호박, 시금치, 사과, 오미자, 치즈 *고구마 브로콜리, 당근, 감자, 사과, 밤 *시금치 당근, 양파, 바나나, 사과, 계란, 참깨 *감자 고구마, 양송이버섯, 애호박, 마, 치즈, 우유 *양배추 흰살생선, 사과, 우유, 파인애플,.. 소소한 정보/생활 정보 2018. 12. 7.